Barbell
Barbell, ağırlık antrenmanında, vücut geliştirmede, halterde ve powerliftingde kullanılan ve genellikle her bir ucunda ağırlıklar bulunan uzun bir çubuktan oluşan bir egzersiz ekipmanıdır.
Barbellerin uzunluğu 1,2 metre (4 ft) ila 2,4 metre (8 ft) arasındadır. Ancak 2,2 metre (7,2 fit) uzunluğundaki çubuklar öncelikle güç kullananlar tarafından kullanılır ve yaygın değildir. Çubuğun merkezi kısmı, 25 milimetre (0.98 inç) ila 50 milimetre (1.96 inç) (örneğin Apollon's Axle) çaplarında değişmektedir ve asansörlerin sağlam bir kavrama sağlamasına yardımcı olmak için genellikle tırtıklı bir çapraz çizgili desen ile oyulmuştur.[1] Ağırlık plakaları, istenen toplam ağırlığı artırmak veya azaltmak için çubuğun dış kısımlarına kaydırılır. Manşonlar plakaların dengesiz bir şekilde dışarı doğru hareket etmesini önlemek için kullanılır, böylece kaldırıcı dengesiz bir kuvvet yaşamaz.
Kaynakça
[değiştir | kaynağı değiştir]- ^ "Arşivlenmiş kopya". 17 Nisan 2009 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 28 Ocak 2019.