Koenzim Q10
Koenzim Q10 (Co-Enzyme Q10, CoQ10) organik, doğal, yağda çözünen, vitamin benzeri bir maddedir. Ubiquinone olarak da adlandırılır ve hücreler arası elektron taşıma zincirinde yardımcı bir faktördür.
Son yıllarda en popüler besin takviyelerinden biri haline gelmiştir. Koenzim Q10'un temel aktivitesi enerji üretiminde, enzimlerle bir arada çalışarak hücrelerin ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlayarak kaslara güç vermesidir. Hücrede de enerji üretiminden sorumlu organel mitokondri olduğundan mitokondride bulunur.Her insan hücresi de mitokondri bulundurduğu için bütün hücrelerde bulunur fakat en çok kalp hücrelerinde bulunur.Kalp-damar rahatsızlıkları ve kas erimesi olan kişilerde Koenzim Q10 düzeyinin düşük olduğu belirlenmiştir.
Koenzim Q10 ilk olarak 1957 yılında Dr. Frederick Crane kalbinin mitokondrisinden izole edilmiştir. Yapılan araştırmalarda hücre elektron transferinde rol oynadığı tespit edilmiştir.[1][2][3]
Bulunduğu besinler
[değiştir | kaynağı değiştir]- Balık (uskumru ve sardalye)
- Et (kalp, karaciğer, böbrek, sığır eti ve kümes hayvanları)
- Yer fıstığı,
- Soya yağı,
Kaynakça
[değiştir | kaynağı değiştir]- ^ Grubu, Memorial Sağlık (23 Ekim 2024). "Koenzim Q10 Nedir? Koenzim Q10 Faydaları Nelerdir?". Memorial Sağlık Grubu. 7 Kasım 2022 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 21 Mart 2025.
- ^ Grubu, Acıbadem Sağlık (23 Ekim 2024). "Koenzim Q10 Nedir? Faydaları ve Kullanım Alanları". Acıbadem Hayat. 10 Kasım 2024 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 21 Mart 2025.
- ^ "Koenzim Q10 Ne İşe Yarar?". www.medicalpark.com.tr. Erişim tarihi: 21 Mart 2025.
